เพื่อเพิ่มน้ำหนัก คุณจะต้องบริโภคแคลอรี่ให้มากกว่าที่คุณยืดหยุ่นได้ เพื่อหลายๆ คนที่ต้องการบรรลุเป้าหมายแคลอรี่ที่ตั้งไว้ เพิ่มขนาดตัว มีการเผาผลาญสูง ความไม่อยากอาหารหรือวิถีชีวิตแบบเร่งรีบอาจทำให้เป็นเรื่องยากที่จะได้รับแคลอรี่จากอาหารอย่างเดียวให้เพียงพอ

เหมาะสำหรับผู้ที่:

• ออกกำลังกายนานขึ้นและหนักขึ้นเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อมากขึ้น
• พบว่าจะบริโภคแคลอรีอย่างเพียงพอจากอาหารเพียงอย่างเดียวเป็นเรื่องยาก
• การเพิ่มน้ำหนักเป็นเองท้าทายแม้ว่าจะรับประทานอาหารมากแค่ไหน