มีประมาณการว่าการหากร่างกายเสียน้ำไปเพียง 2% ในร่างกาย จะสามารถทำให้เกิดผลเสียต่อสมรรถภาพร่างกายของนักกีฬา แต่อะไรคือความเข้าใจเกี่ยวกับสมรรถภาพร่างกาย การศึกษาที่ตีพิมพ์ลงในหนังสือพิมพ์การแพทย์และวิทยาศาสตร์ ในคอลัมกีฬาและการออกกำลังกาย สำรวจว่าน้ำมีผลจากการทำงานของสมองอย่างไร

นักวิจัยวิเคราะห์การศึกษาทั้ง 33 ชิ้น ที่มีตัวอย่าง 413 คนที่มีประสบการณ์ในภาวะขาดน้ำที่แตกต่างกันไปในช่วงตั้งแต่ 1-6% ของการลดน้ำหนักร่างกายจากของเหลว แม้ว่าจะมีการค้นพบผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน แต่การขาดของเหลวมากกว่า 2% ของน้ำหนักตัวนั้น ปรากฎให้เห็นว่าจะส่งผลกระทบต่อการทักษะการรู้คิดเชิงบริหาร, กระบวนประสานการสั่งการและสมาธิ