ไม่ใช่เรื่องแปลกที่นักยกน้ำหนักและนักกีฬาประเภทเล่นต่อเนื่องจะรับประทานคาเฟอีนเป็นอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังให้กับการฝึกซ้อมของพวกเขา มีการศึกษาที่ตีพิมพ์ลงในหนังสือพิมพ์เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ กล่าวถึงปริมาณคาเฟอีนที่เหมาะสมสำหรับนักวิ่ง 5 กิโลเมตร นักวิจัยมีทีมนักวิ่งสันทนาการ 14 คนร่วมในการทดลองวิ่งตามความเร็วของตนเองในครั้งนี้ ในรูปแบบต่างๆ กัน พวกเขาใช้หมากฝรั่ง แถบอมละลายในปาก หรือแบบเม็ดที่มีปริมาณคาเฟอีนตั้งแต่ 3-4.5 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม หรือ ยาที่บังคับเกิดผลทางจิตใจเป็นเวลา 15 นาทีก่อนการวิ่ง

ผู้ทดลองแสดงประสิทธิภาพในการวิ่งดีกว่าเมื่อใช้อาหารเสริมต่างๆ ที่มีส่วนประกอบของคาเฟอีน หากเปรียบเทียบกับยาที่บังคับเกิดผลทางจิตใจ มีความแตกต่างไม่มากนักสำหรับรูปแบบของคาเฟอีนแบบอาหารเสริมหรือคาเฟอีนโดยตรง แม้ว่าระดับของการเพิ่มประสิทธิภาพทางสรีรวิทยาจะแตกต่างกันออกไปตามแต่ละบุคคล ทั้งนี้สำหรับนักกีฬาน้ำหนักตัว 200 ปอนด์ คาเฟอีนขนาด 3 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เป็นจำนวนทั้งหมด 272 มิลลิกรัม หรือปริมาณใกล้เคียงกับการดื่มกาแฟ 3 แก้ว