Dapat di perkirakan bahwa kehilangan sebanyak 2% cairan dari berat badan dapat mempengaruhi kinerja atletik. Namun bagaimana dengan kinerja kognitif? Penelitian yang baru baru ini di publikasikan oleh The Journal Medicine & Science di Sport & Exercise melihat bagaimana kekurangan cairan dapat mempengaruhi fungsi otak.

Para peneliti menganalisa 33 percobaan yang melibatkan 413 orang yang terdehidrasi di rentang 1% - 6% penurunan barat badan melalui cairan. Meskipun ditemukan bervariasi, kehilangan cairan lebih dari 2% berat badan memberikan dampak pada fungsi utama, motoric dan kesigapan.